近年来，很多的男科疾病层出不穷，使得男人朋友饱受折磨，要引起男人的重视，要知道作为一家之主的男人朋友，是家庭幸福的源泉，是家庭的支柱，要是稍有差池，男人幸福的家庭就会受到影响，所以一定不要掉以轻心啊，感觉自己不对劲，及时的去医院进行治疗，这是疾病很好的解决方法。那么，男人要怎么预防阳痿？

男人要怎么预防阳痿？

一、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性行为失败而沮丧担忧，缺乏信心，当出现这种情况的时候，夫妻双方要相互安慰，相互理解啊，这样对于预防是很有帮助的。

二、节房事戒撸管

长期房事过度，沉浸于性行为，频繁撸管导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性行为一段时间，避免各种类型的性兴奋，让核心神经和繁殖器得到充分休息，的确是预防阳痿的有效措施，对于夫妻间正常的性行为，要重视，要适度，不要纵欲也不要禁欲，这样对于阳痿的预防也是有帮助的。

三、注意饮食调理

动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强生殖细胞活力，提高性行为；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，在日常的生活和工作要重视养成健康的生活是，这样对于疾病的预防也是很有帮助的，不要拖。

四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。坚持适当的锻炼，增强自身体质，对于疾病的预防是很有帮助的。

常州花园男科医院温馨提示：相信通过以上介绍，大家都有了一个大致的了解，希望男人在生活中做好预防工作。如果有疑似症状，可以去正规的男科医院治疗。如果还有任何问题，可以咨询医院的在线医生！